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金哲彦著 「からだが変わる体幹ウォーキング」 読了

リモートワークを7月から初めて5カ月ぐらいになるんだけど、オフィスに居るよりもさらに体を動かしていない事を実感するので、仕事が終わってからウォーキングを始めるようにした。
だいたい、1時間 4kmぐらい。
歩く事には慣れてきたけど、だからと言って体調が良くなったかというとそうでもない。
現状維持といった所か。
歩いてなかったら、もっと悪い方向に行ってたかもしれないが。

で、この本は奥さんがどこかからもらってきた物らしい。
ウォーキングの大切さや、正しい歩き方が大事だとか、体幹を感じる事が大事だとか・・・そういう能書きばっかりで具体的な歩き方についてはそんなに多くない。
だから、この本を読んだからと言ってよい歩き方が理解できたわけでもない。
ん～、ダメじゃん。(笑)

私は、このようなハウツー本は嫌いなんだな。

で、カラダを使った物とかスポーツものは断然動画の方が解りやすい。
今じゃ、YouTubeで腐るほどあるんで、そっちの方が良いと思う。
ただし、有り過ぎるのでどれを見たら良いのか、今度はそっちに迷うが。

という事で、読みましたよ、というだけの記事になってしまいました。